カテゴリー: アレルギー

アトピーはかゆみとの戦いです。

かゆみが一番厄介なのは、我慢ができないことです。
何もせずに、じーっとかゆみに耐えることができますか？
私は絶対できません。

特にやっかいなのは睡眠時です。
無意識に体中を引っ掻いてしまい、肌は真っ赤っか。
目が覚めたら出血していた、と言うことがよくあります。

寝る前に薬を飲んだり、ステロイド軟膏を塗ることで、ある程度抑えてくれますが限界があります。
かゆすぎて眠れない夜が何度あったことか。

かゆみを止める３つの方法

どうすれば、かゆみがおさまるのか？
私が実際にいろいろ試して、効果があった方法をご紹介します。

かゆい所を冷やす

お風呂から出た時に、かゆみが増す時がありませんか？
結構が良くなり、身体の内側が温まるとかゆくなるケースです。

この場合、かゆみが出ている場所を冷やしてあげるとかゆみが楽になります。
クールダウンですね。

方法は簡単です。
氷水に浸したタオルをよく絞って、かゆみが出ている場所にあてます。
一時的に神経を麻痺させる方法なので、持続時間は長くありませんが、
かゆみがひどい時には、とても楽になります。

接触冷感の寝具を使う

夏場は暑さとかゆみのダブルパンチでなかなか熟睡出来ませんが、エアコンを使って暑さをしのが効果的です。
エアコンと共に併用してもらいたいのが接触冷感素材の寝具です。

とくに、ニトリのNクールシリーズのひんやり感は抜群です。
ひんやりレベルは１～５までありますが、十分なひんやり感を体感するならレベル３以上を選びたいところです。

シーツとタオルケット両方をNクールで揃えると、ずいぶんと睡眠が楽になります。
あと、パジャマも接触冷感素材のものを選ぶとより効果的です。

保湿クリームでクールダウン

肌のクールダウンという意味では
「アトピディア」製品の保湿クリームもオススメです。
「アトピディア」製品は肌の状態によって、様々な商品を揃えていますが
「コンディショニングジェル」がクールダウン効果が高くてオススメです。

顔にも全身にも使えるクリームで、保湿とクールダウン効果を兼ね備えた優れものです。

もともとアトピーや湿疹肌の為のクリームですので、肌にも優しく
で安心して塗ることができます。

消風散

消風散は漢方薬です。

効能・効果は
「皮膚疾患で、かゆみが強くて分泌物が多く、ときに局所の熱感があるものの次の諸症：湿疹・皮膚炎・じんましん・水虫・あせも」

アトピー・汗疱にはぴったりの漢方薬です。
漢方薬は即効性がありませんが、毎日の見続ける事で徐々に効果が現れます。

食間に飲む必要があるので、飲むのを忘れてしまいがちなのと
かなり苦いので大量の水を飲まなければならないのが難点ですが
頑張って毎日飲んでいます。

クールダウンと保湿が重要

かゆみを抑える為には、とにかく
火照りをなくしてクールダウンさせること
しっかり保湿させること
が大切です。

ただ、眠っている時はなかなか対策が難しいですね。
クールダウンも保湿を何時間も続ける事は不可能です。
どうしてもかゆくなってしまいます。

寝ている間の引っ掻き傷をなくすには
こちらの記事を参考にしてみて下さい。

アトピーのせいで全身がかゆい！全身ひっかき傷にならない為の対処法

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アレルギーが治ってきてわかった事があります。
肌がきれいになって、ほとんど痒むことが無くなりましたが、食べ物や飲み物が原因で、時々痒みが出ます。

私がアレルギーを克服した課程でわかったことがあります。

現代は、アレルギーの原因となるものが蔓延している
と言うことです。

花粉症の原因となるスギの木とかハウスダストが多い、
という事ではありません。

前の記事
「アレルギーが悪化する飲み物 | エナジードリンクは化学物質だらけ」

でも書いたとおり、飲み物の中には様々な化学物質が含まれており、アレルギーの原因になっていて、
飲み物だけではなく、食べ物にも本当に多くの化学物質が含まれています。

化学物質と聞くとピンとこないかもしれませんね。
聞き慣れた言葉にすると「食品添加物」の事です。

食品添加物の恐ろしさ

食品添加物が体に良くないことは知っていました。
ただ、成分表を見ても何が何だかよくわかりませんし、覚えようとしても種類が多すぎて頭に入りません。

そもそも、添加物そのものが記載されていない事もあるのでたちが悪いんですよね。

しょうゆではないしょうゆ

スーパーで売られているお醤油の中には醤油でないものがあります。

醤油でないものとは「醤油風調味料」と書かれています。
醤油の代替え品を使って、醤油風の味を作っている液体のことですね。

代替え品とは、アミノ酸液の事です。
本物の醤油のように時間をかけて大豆から絞り出す事はせずに
アミノ酸液を使って時間もコストもかけずに作り出されるのが
醤油風調味料です。

味は醤油っぽいのですが、本物の醤油とは原料が全く違います。

スーパーで売られている安い醤油は、醤油ではないかも知れませんので注意しましょう。

コンビニのツナサラダ

40歳を過ぎてくると健康を意識するようになって、肉よりも野菜を食べないと･･･
と思うようになるのではないでしょうか。
私自身アレルギーが酷かったので、なるべく肉は避けて野菜を取るように心がけていました。

中でもツナサラダは好きで、よくコンビニで買って食べていましたが
これにも添加物がたくさん入っている事を知ってショックを受けました。

スーパーやコンビニで売られているサラダは、工場の機械で大量にカットされています。
カットされた野菜は殺菌剤入りの水で洗われている事はご存じでしょうか。

以前、中国の家庭で農薬を落とすために、野菜用の洗剤で洗う光景を目にしまし、その時は「日本人に生まれて良かった」と思いましたが、
まさか自分も殺菌剤で洗った野菜を食べていたとは･･･

また、ツナにも添加物が５～６種類ほど入っているようです。

廃棄寸前の肉がミートボールに

安価なミートボールは気をつけた方がいいかもしれません。
裏側の成分表で「牛肉」と書かれていても安心は出来ませんよ。

牛肉は牛肉でも、骨に付いた肉を削り取った
ミンチに出来ない、味のない、ドロドロの肉を原料にされているかもしれません。

20～30種類の様々な添加物を使って
肉の味、肉の塊、肉の歯ごたえを作りだし、着色料、保存料、酸化防止剤も使用した
もはや人工物と言っても過言ではないミートボールは
果たして人体にどんな影響を及ぼすのか･･･

もちろん、すべてのミートボールが廃棄寸前のような肉で作られているわけではありません。

ただ、食材全般的に言える事ですが

安い食材はそれなりの理由があって、安く売られている
事を肝に銘じておく必要があると思います。

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以前の書いた記事
「30年以上もアレルギーでノイローゼになりそうだったけど、アトピーも花粉症も汗疱も治した方法を全て書きます」

では、長年苦しんでいたアレルギー症状を克服した方法を紹介しました。
今では汗疱以外のアレルギー症状はほとんどでなくなりましたが、時々体が痒くなったり湿疹が出来たりする事があります。

基本的にアレルギー症状は治まっています、以前とは比較できないほどです。
アレルギーの完治度は95%を超えているだろうと日々実感しています。

そんな中でも、まれにアレルギー症状が出るときがあるんです。

何故だろう…

どんな時にアレルギー症状が悪化するか思い返してみると、思い当たる事がいくつかあります。

エナジードリンク

毎日深夜残業が続く時期が何に何回かあります。
若い時は一週間続いても乗り切れましたが
さすがに40歳を超えると、２～３日の深夜残業は体が悲鳴を上げてしまいます(泣)
疲れが取れない、眠気が消えない･･･
やらなければならない仕事があるのですが、体が言うことをきかないんですねぇ。
あぁ、歳をとったなぁ･･･と実感するときです(苦笑)

そんな時にお世話になるのがエナジードリンクです。

飲むと疲れが取れますし、カフェインが入っているので眠気もおさまるんです。
「復活！」って感じです(^_^;)

薬局で売られているような何千円もする栄養ドリンクと違って
エナジードリンクはコンビニや自販機で200～300円で買えてお手軽ですし
しかも、そこそこ効き目があるので本当に助かっています。

ただ、飲んだ後は体にある異変が…

翌日に体が痒くなる

365日、万年アレルギーの時は気がつかなかったのですが、アレルギーが治ってくると気づくことができました。
エナジードリンクを飲んだ翌日は、100%体が痒くなります。

最初はたまたまかな？と思いました。
でも、疲れのない普通の体調の時にエナジードリンクを飲んだら
やはり翌日痒くなりましたので

エナジードリンクとアレルギーの因果関係はあると思ってます。

エナジードリンクの成分表ってカタカナばかりですよね。

成分表に様々なビタミン成分、栄養分が書かれていますけど
天然ではなく、化学物質で合成されたものがほとんどでしょう。
合成した方が安いですからね。

エナジードリンクがお手軽価格なのは、栄養分が人工的に作られたものだから
という事が理由です。

エナジードリンクは化学物質で出来ている

化学物質は人体にとって毒です。

エナジードリンクは水分なので、いち早く腸まで達し「栄養分」として体に吸収されます。
ただ、化学物質は栄養分ではありません。
化学物質は人間の身体にとっては不要な存在です。

すると、体内の自動防衛機能（＝免疫）は、この「化学物質」を毒（＝敵）と認識し、攻撃をはじめるのです。

しかし、化学物質は無機質ですので破壊が出来ません。
破壊出来ないのにも関わらず、私たち人間の体は免疫機能によって化学物質を攻撃し続けるのです。
これが免疫機能の暴走＝「アレルギー反応」ですね。

エナジードリンクを飲んだ後に体が痒くなるのは、免疫機能の暴走が理由です。

サプリメントを飲むとアレルギーが悪化する

サプリメントもアレルギー悪化の要因になり得ます。
理由はエナジードリンクと同じですね。

アトピーや汗疱を治す目的で、サプリメントを飲んでいるのに
逆に悪化させる原因となっているのかも･･･

もし、アレルギーを治すのであれば、サプリメントの服用は考えた方がいいと思います。

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右手の小指に出来はじめた小さいぶつぶつは、皮膚科で「季節性の湿疹」と言われました。
小さい水疱が無数にできて、かゆみを伴います。

正式名は「汗疱（かんぽう）」

色々呼び名があるようで、
「汗疱状湿疹（かんぽうじょうしっしん）」
「異汗性湿疹（いかんせいしっしん）」
「指湿疹（ゆびしっしん）」

状態によって色々な言い方があるようですが、

「汗疱」という呼ぶことにします。

皮膚科の先生は病名は言いませんでしたが、私の指にできた水疱は間違いなく「汗疱」ですね。

汗疱の症状

１ミリ程度の小さな水疱ができます。
水疱の数が増え始めて、水疱が徐々に大きく目立つようになると、かゆみが出てきます。

この時点で、「水虫」と全く同じ症状であることから、
「水虫ができた！」
と思ってしまうのは私だけではなく、多くの人が勘違いしてしまうようですね。

指先だけではなく、手のひらや足の裏にも水疱ができるので、なおさら水虫と勘違いしてしまいます。

かゆみが強いので、無意識に引っ掻いてしまうのですが、その結果、水疱の数が増えたり皮膚が腫れたりします。

小さなぶつぶつ、水疱の正体

水虫は「白癬菌（はくせんきん）」と呼ばれるカビ菌が感染して、発症する皮膚病です。

汗疱は「汗」が原因で発症する皮膚湿疹です。

水疱をつぶすとトロッとした水分が出てきますが、正体は「汗」です。
汗は無菌ですので、他の場所に感染したり、他の人に移ることはありません。

汗疱の症状が出る時期

６月から７月にかけて発症することが多いようです。
ちょうど汗の量が増える時期ですね。

汗が出る場所、「汗腺（かんせん）」が正常に働かずに、皮膚の表面近くで汗が溜まってしまうのだそうです。

発汗の多くなる８月になると、症状がおさまり、治るケースが多いのが特徴。

人によっては真夏でも汗疱が治らない場合もあります。（←私がこれ）

汗疱の治療方法

皮膚科に診てもらうと、大抵はステロイド軟膏を処方されます。
あとは、かゆみ止めの飲み薬。

私の場合、アトピーの治療でステロイド軟膏（フルメタ軟膏）を既に使っていたため、同じ軟膏を塗るよう言われました。

ただ、ステロイドは副作用もあるので、
できれば避けたい治療方法ですね。
塗っている間は驚くほど症状が改善しますが、リバウンドを起こして悪化することもあるからです。
長い期間塗り続けると、皮膚が薄くなったり、肌が変色する事もあります。

一夏で汗疱が治ることもあれば、私のように10年以上も治らずに慢性化する場合もあります。

 
 
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9月になっても、右手の小指～中指の３本に出来た湿疹は完治してくれません。
ステロイド軟膏で一時的に水疱がなくなるのですが、しばらくするとまた出てきて、この繰り返しが何度も続きます。

それでも7月の最悪状態から比べれば、症状は軽いです。

まぁ、ステロイドのお陰でなんで、見かけ上の改善なんですけどね。
ステロイドを止めたら、最悪状態に逆戻りになるかもしれません。

水疱の範囲が広がる

9月の下旬頃だったと思います。
湿疹の範囲が変化し始めました。

左手にも小さな水疱がいくつか出来はじめました。
右手と同じように小指からです。

徐々に水疱の数が増えていき、薬指、中指にも出来はじめました。

むむ？

右手の時も
小指→薬指→中指
の順で広がった！

今回の左手も同じです。まさしく、左右対称。

水疱の出現した指も、広がる順番も全く同じ。
こんなことってあるのかな？
と当時は不思議に思いました。

後から知りましたが、この湿疹は
「左右対称」に出る特徴があるんです。

そして、水疱の広がりは止まることを知らず、ついに、人差し指と親指にも出来はじめました。

左手も右手もです。

右手だけ我慢すれば、と思っていたのに
両手とも湿疹になってしまうなんて、
本当に憂鬱な気持ちになりました。

水疱の範囲が広がるのでは？というのは、
覚悟はしていましたけど、やっぱり悲しかったです。

終息に向かう（？）

10月になって朝晩が涼しくなってくると、
湿疹の状態も少しずつ変化が見られました。

水疱の数が減ってきたのです。
発汗量が減ったからでしょうね。

水疱が全く無くなった、という訳ではないのですが、
明らかに数が減ったので、かゆみも気にならなくなりました。

ホッとしましたね。

症状が軽くなったので、ステロイドも１段階弱くなりました。
「メサデルム軟膏」です。

季節と共に症状が変化。
まさしく「季節性湿疹」ですね。

11月になると水疱は激減しました。
目立つ水疱は小指に出来るくらいです。

半年を振り返って

10年以上も前の事を覚えていたのは、それだけ衝撃的な出来事だったからだと思います。

6月～7月の最悪状態は忘れもしません。

手に水虫が出来た！（と勘違い）
我慢できない程にかゆい
水疱がつぶれてジュクジュク

生活に支障が出る程につらい状態でした。

8月～9月はステロイド軟膏による治療で、
一進一退の繰り返し。

次第に水疱の範囲が拡大し、最終的には両手の全ての指に水疱が発生。

気温の低下と共に、水疱の数が減少し、沈静化する。

半年間の出来事でした。

しかし、次の年からは

季節に関係なく「常態化」する事を
このとき知るよしもなかった
 
 
って、なんだか物語みたいになってきた(笑)

 
 
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手の指にできた小さい水疱の正体は
水虫ではなくて季節性湿疹だった事はわかりました。
（後に「汗疱（かんぽう）」である事が判明）

治し方はアトピーと同じ方法で、ステロイド軟膏を塗ること。

治し方がわかったところで、ひとまず安心したのですが、新たな問題が出てきました。

指の皮膚が薄くなってきたのです。

ステロイドを塗ると皮膚が薄くなる

ステロイドは、アトピーなどの皮膚湿疹にとって、驚くほど効き目がある一方で、副作用もあります。
使い続けると、皮膚が薄くなったり男、変色したりしてしまうのです。

この副作用はわかっていたことですが、腕や体に塗っていたときは、あまり気にならなりませんでした。

皮膚が薄くなると、どういった事が起きるというと

ちょっとした刺激でも痛みを感じるようになります。

指先の皮膚はいつも赤みがかっていて
見た感じも皮膚の薄さがわかります。

食事の時、炊きたてご飯が入ったお茶碗が持てません。熱すぎて。

「子供か！」と自分で突っ込みたくなるほど、熱いものが持てないのです。

あと、タオルを絞るときとか。

タオルを絞ったら出血した

普通なら無意識することはないと思いますが、
タオル絞る動作って、実は両手の指10本を全部使っています。
小指もちゃんと使ってるんですね。

タオルを絞るとき、思いっきり力を入れると、とても痛いんです。
皮膚が割れて出血することさえあります。

タオル絞っただけで出血するんです。

親指とか人差し指は、常に使っている感がありますよね。
それに比べて薬指と小指は、あまり使っている感がないのですが・・・
実は結構使っている、と言うことに気づきました。

健康な手であれば、何の問題のない動作のはずですが、湿疹があるだけで生活に支障が出てきます。

車のハンドルを握る、ボールペンを握る、茶碗を持つ

これらの動作は、「小指をそえているだけ」なのですが、
全く使われてないわけではないのです。
小指を使わないと違和感を感じます。

小指って、何気に使っているんだなぁと。

あ、コップを持つときは使っていないですね。

湿疹が広がる

皮膚が薄くなると言うことは、こういう事か！
ステロイドの副作用って、こういう事か！

あらためてステロイドの恐ろしさに気づいたのでした。

この季節性湿疹（汗疱）は、ワンシーズンで治る場合もありますが、
私の場合、この後10年以上もの長いつきあいとなります。

当初は右手の「小指」「薬指」「中指」だけでしたが、
次第に他の指、手のひら、左手も湿疹が広がることになります。

 
 
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右手の指にできた水虫がひどくなり、日常生活にも影響が出てきてしました。

手に水虫ができてしまったなんて、本当に恥ずかしいので、なるべくなら市販薬で完治させたかったのですが、恥を承知で病院へ行くしかありません。

かかりつけの皮膚科で、アトピーの診察といっしょに診てもらう事にしました。

先生が放った驚きの一言

かかりつけの皮膚科の先生は、結構お年を召したおじいさんです。
ぶっきらぼうな性格で、物事もはっきり言う先生なので、人に寄っては毛嫌いする人もいますが、腕は確かです。
うわさを聞きつけて、市外からも診察に来る方もいます。

私は中学校からお世話になっていて、馴染みの先生です。

これからもアトピーでお世話になりますが、手の水虫もよろしくお願いします・・・
という気持ちで、先生に診てもらうと

「あらら、ずいぶひどいね。
何の薬塗ったの？」

水虫薬です、と答えようとする前に先生が

「じゃぁ、いま体に塗っている薬を、指にも塗って。」

「・・・え？水虫に塗ってもいいんんですか？」

「これ水虫じゃない。湿疹だよ。」

手にできた水疱は湿疹

春から夏にかけて、汗の量が変化する時期、汗腺がうまく機能しなくて皮膚に溜まることがあるんだそうです。
見た目は水虫そっくりだけど、指にできた水疱の正体は、水虫菌によってできた水ではなく汗。
汗だから無菌。

水疱が小指⇒薬指⇒中指
と徐々に広がっていたように見えましたが、
「たまたま」との事です。

水虫じゃなくて良かった！

でも、
体に塗る薬と同じってことは、ステロイドを塗ると言うこと。

フルメタ軟膏

「体と同じように、３日塗って４日休むこと。これを守らないと治らないからね。」

ステロイドは、アトピーや湿疹に良く効きますが、副作用もあるので注意しないといけません。
アトピーが治らなくて、他の皮膚科にも通っていた時期がありましたが、普通にステロイドを出されるだけ。

「３日塗って４日休む」と言ってくれるのは、この先生くらい。
他の皮膚科では、言われたことがありません。

４日休むのは皮膚を休ませる為で、
ステロイドの副作用を最小限に抑える意味があるのだそうです。

ステロイドの副作用

私の場合、
ステロイドは金・土・日の３日間塗って
月～木はお休み期間と決めています。

土日はしっかり薬が塗れるから
という理由で以前からこのスケジュールにしています。

指の湿疹も同じスケジュールで塗ることにしました。

すると、ステロイド薬を塗り始めて３日目から、だいぶ楽になりました。
水疱も少なくなり、かゆみも治まりました。

ステロイド、恐るべし・・・

指の湿疹が改善して、普通の生活を送れるようになって、

健康って本当に大切！

って、あらためて感じました。

でも、これはステロイドが湿疹を抑えているだけで、上辺だけの健康なんですが・・・。

ステロイドの休み期間の後半となる、水曜日・木曜日あたりになると、また水疱が出だします。

金曜日にステロイドを再開して、月曜日に水疱がおさまりますが
火曜日からの休み期間に入ると、また水曜日あたりから水疱が出る・・・

ステロイドを塗り始めてから最初の１ヶ月は、ずっとこんな調子でしたね。

しばらくして皮膚の異変に気づきました。

７月下旬くらいだったと思います。

指先の皮膚が薄くなってる・・・。
 
 
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今から10年前くらいの事です。

次男がちょうど１歳になった頃、右手の小指にぶつぶつができはじめました。

直径1ミリ以下の、小さい水疱が10個くらい。

最初はあまり気にしていなかったのですが、次第にかゆみを伴うようになってきました。

小さい水疱とかゆみ、この組み合わせは水虫の症状にそっくりです。

よちよち歩きの長男が、わたしの右手をつかもうとしたとき時

水虫が移っちゃう！

と思って、慌てて左手につなぎなおす事がよくありました。

可愛い盛りの次男と普通に手を繋ぐことができず、とても悲しい思いをした事は今でもはっきり覚えています。

水虫の薬の塗ってみた

当時、私の頭の中は「水疱＆かゆみ＝水虫」という知識しかなので、とりあえず市販の水虫薬を塗ってみました。

しかし、水疱は消えることはなく、かゆみも消えません。
治るどころか皮膚が赤くなって、状態が悪化してしまいました。

なぜ水虫薬で治らない？

薬の量が足りないのではと思い、塗る量を増やしたところ、更に状態が悪化。

小指が真っ赤っかになってしまったのです。

皮膚科の先生には見せなかった

手に水虫が出来てしまった事は、本当に本当にショックでした。

治したい、という気持ちよりも
「恥ずかしい」という気持ちが強かったです。

水虫と言えば普通は足に出来るもの。

足にできた水虫でさえ、他人に言うのが恥ずかしいのに、手の指にもできるなんて！

恥ずかしくて家族にも言うことができずに、一人悩んでいました。

当時はアトピーが出ていたので、二週間おきに皮膚科に通っていたのですが、
恥ずかしい思いが強くて、手の水虫を診てもらう勇気が無かったのです。

今思えば、全く無意味な羞恥心だったのですが…。

水疱の数がどんどん増えていく

皮膚科で診てもらうのを躊躇しているうちに、右手の薬指、中指にも水疱ができはじめました。

「水虫が移った！」

そう思いました。

水虫薬は毎日塗っていいるのに、なぜ治らない？

最初に水疱ができた小指は、一向に治る気配はありません。
しかも、他の指にも広がっている！
指三本が水虫に侵されて、指先は真っ赤に変色。

この時、すでに日常生活に支障が出始めます。

水疱はとてもかゆいので、ついつい引っ掻いてしまいます。
水虫の方は経験があると思いますが、引っ掻くと水疱の周辺が、パンパンに腫れて、更にかゆみが増すんですよね。

更に引っ掻くと、水疱が割れて、中の水分が出てジュクジュク状態に…。

酷いときは出血もします。

ここまでくると、常に絆創膏を貼らないと厳しいです。
右手なので、お箸を使う時や車の運転でも不便を感じるようになりました。

この状況は最悪です。

もはや、恥ずかしいなどと言っていられない！

皮膚科の先生に診てもらわないと、ストレスがたまる一方です。
水虫であることの恥ずかしさよりも、生活に支障が出てきたストレスが上回りました。

ついに、皮膚科で診てもらう事を決心したのです。

 

次の記事 >> 手の平に水虫ができたと思ったら湿疹だった

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アトピーは、かゆみとの戦いです。
かゆみを防ぐには、とにかく保湿です。皮膚を乾燥させないことが大切です。

と、医者から何回も言われました。
頭ではわかっていますが、実際はとても難しい事なのです。

かゆみを抑えるには保湿することが基本

アトピーのかゆみは、本当につらいです。
無意識のうちにかいてしまうので、気づいたら真っ赤になっている事がよくあります。
かゆみって我慢するのが難しい。というか、我慢できませんよね。

アトピーが酷いときは、皮膚のバリア機能が弱まっているので、皮膚の保湿機能がなくなり、皮膚が乾燥してしまうんですね。
皮膚が乾燥するので、かゆみが出てしまうのです。
とくに冬場は空気も乾燥しているので、皮膚の保湿時間が短くなり
かゆみを強く感じるようになります。

アトピーはかゆみとの戦い
いかにして長時間保湿し続けられるか？
がポイントになります。

では、どのようにして皮膚を保湿するのか。

皮膚科の薬

私が皮膚からもらっていた薬。

フルメタ軟膏

ステロイド軟膏です。
フルメタは３番目の強さ「Strong」の部類に入ります。

強めのステロイドなので、副作用を防ぐため
医者からは「３日塗って、４日休む」ように言われました。
こうすることで皮膚の負担を和らげると共に
ステロイド依存を防げるんだそうです。

混合薬

何種類かの薬を混ぜたクリーム状の塗り薬です。
含まれている薬は

• エキザルベ※
• チンク油
• サトウザルベ
• メチルロザニリン塩化物

この４種類です。
※「エキザルベ」には、ヒドロコルチゾンというステロイドの中では最弱の「week」クラス。

皮膚の保湿、傷の修復、炎症を抑える効果があって、毎日塗るように言わました。
ドロッとした塗り薬なので、保湿効果は高いのですが、多く塗りすぎると服に付いてしまうのが難点ですね。

馬油（バーユ）

文字通り、馬から抽出した油です。
油なのでべっとりしていますが、肌に塗ってみると、思いの外べとべとしません。
すぐ肌に馴染んでくれるので、保湿効果が高いです。

毎日寝る前、顔にも馬油を塗っていました。
馬油は殺菌・抗酸化作用もあるので、ニキビ予防のためにも塗ってたんです。

肌荒れ、炎症、湿疹、火傷など、いろいろな用途で活躍しますし、
最近では美容目的で使っている人もいますね。

ただ、油なので服に付いたりすることがあります。そこが難点です。

ローション

敏感肌だと使えるローションが限られてきますが、
「アトピコ」は肌に優しくて子供でも使えます。

ミストタイプなので塗りやすく、肌に馴染むのも早いです。
べとつきはなくて、さらっとした感じなので、服に移ることはありませんが、重度のアトピーだと保湿感がもの足りませんね。

寝ている間のひっかき傷をなくす方法

アトピーの人がひっかき傷を作ってしまうのは、大抵「寝ている時」です。
皮膚科の軟膏、馬油、ローション、いずれの方法も肌の保湿効果はありますが、
長時間持続しないのが最大の難点です。
睡眠時間のうち、保湿されている時間は２～３時間程度。
とくに冬場は、ただでさえ空気が乾燥しているので、１～２時間くらいです。

寝ている間の半分は「乾燥肌」状態になってしまっているので、この時が危険！
無意識に爪を立ててかきむしってしまい、朝起きたら大変な事に…

枕や布団シーツに血を付けて汚してしまうことが何度もありました。

何とかして、ひっかき傷を無くせないか…
悩みに悩んで、試行錯誤を積み重ねた結果、
これ↓にたどり着きました。

手袋＆テーピング

手袋をして、テーピングで固定するんです。
非常に単純なのですが、何度も試した結果、これがベストでした。

手袋は綿素材で編み目が細かいのがいいですね。

スムス手袋

綿100%の「スムス手袋」がオススメです。

綿なので付け心地が良いですし、元もと作業用手袋なので、意外と丈夫です。
値段は左右10枚ずつで1,000円程度です。

テーピング

スポーツ用で、伸縮しないタイプです。

テープ幅は細すぎず太すぎない2.5㎝がベストです。

使い方

まず、テーピングを準備します。
手首にぐるっと一周巻き付けるので、だいたい20㎝程度にカットします。
女性の場合はもう少し短くてもOKです。

テープ幅の半分を手袋、もう半分を手首に巻き付けます。

このとき注意して欲しいのは、きつく巻き付けないこと。
テーピングテープは伸びないので、きつく巻きすぎると血管を圧迫してしまいます。
余裕を持たせながら、少しゆったり目に巻き付けるのがポイント。

手首を一周巻き終わったら、手首を軽く握ってテーピングを押し当てます。
シワが出来ても問題ありません。
テープは粘着力が強いので、ゆったり目でもしっかりと手袋を固定できます。
こんな感じです。

手袋のみだと、寝ている間無意識に手袋を外してしまいますが、テーピングで固定すると、朝まで取れることはありません。

手首を固定する、という意味では、同じようなものが市販されていて、実際に買って使ってみたのですが…

ダメでした。
手首をマジックテープで縛るタイプで、結構しっかりと固定されるのですが、寝ている間にマジックテープを剥がしてしまうのです。

その点、テーピングは簡単に剥がせません。
粘着力が強くて、手袋を無理に取ろうとしても取れません。
寝ている間に無意識で取ってしまうことはまずないので安心です。

この方法で、ひっかき傷は激減しました。
手袋越しに引っ掻いて、肌が赤くなることはありますが、出血することはなくなりました。

注意点

テーピングの粘着力が強いので、朝起きて剥がそうと思っても、なかなか剥がれないのが難点ですかね。
あと、手首にテープの糊が残ることがあります。

少しデメリットがありますが、体の傷が減ったのは大きなメリットです。

アトピーの引っ掻き傷で悩んでいたら、是非、試してみてはいかがですか？